2019.08.08 |《 Beauty 》
トリプトファンで幸せホルモンUP♪
トリプトファンはアミノ酸の一種で
幸せホルモンのセロトニンが作られる時に必要な成分です。
トリプトファンが足りないと
心が不安定になったり、不眠になってしまったり
自律神経や体内リズムの乱れを引き起こし
様々な症状が現れる引き金となってしまいます。
体の健康や精神状態を良い状態で保つために
必要なトリプトファンはたいないで生成されないので
体外から摂取する必要があります。
♥トリプトファンを含む食品
豆腐・納豆・味噌・醤油などの大豆製品
チーズ・牛乳などの乳製品
ゴマ・ピーナッツ・バナナ・まぐろ・たまごなど
肉や魚などのBCAAは脳にトリプトファンを取り込みにくくするそうなので
植物性タンパク質からの摂取がおすすめだそうです。
~全てのかたにしなやかに健やかな美を~
トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】
<痩身・光脱毛・フェイシャル・バストアップケア・加圧冷温ケア ♪♪ 美の総合サロンです♪♪>
幸せホルモンのセロトニンが作られる時に必要な成分です。
トリプトファンが足りないと
心が不安定になったり、不眠になってしまったり
自律神経や体内リズムの乱れを引き起こし
様々な症状が現れる引き金となってしまいます。
体の健康や精神状態を良い状態で保つために
必要なトリプトファンはたいないで生成されないので
体外から摂取する必要があります。
♥トリプトファンを含む食品
豆腐・納豆・味噌・醤油などの大豆製品
チーズ・牛乳などの乳製品
ゴマ・ピーナッツ・バナナ・まぐろ・たまごなど
肉や魚などのBCAAは脳にトリプトファンを取り込みにくくするそうなので
植物性タンパク質からの摂取がおすすめだそうです。
~全てのかたにしなやかに健やかな美を~
トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】
<痩身・光脱毛・フェイシャル・バストアップケア・加圧冷温ケア ♪♪ 美の総合サロンです♪♪>
Category
New Article
Archive
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月