ビタミンのなかで肌に関係があるのは
ビタミンA、B2、B6、C、D、E などです。
ビタミンAは皮膚細胞の新陳代謝を促し、皮膚抵抗力を強め、最近による感染を防止します。
B2は肌荒れ防止に、B6はフケやかゆみの防止などに効果があると言われています。
またビタミンCはメラニン還元作用があるので、シミ・そばかすに有効で、ビタミンEは皮膚老化に関係の深い過酸化脂質の増加を防ぎます。

※過酸化脂質 とはコレステロールや中性脂肪といった脂質が活性酸素によって酸化された脂質の総称で体にとって有毒となる物質なんです。

ビタミン摂取大切ですね～。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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