私たちのお肌では、眠っている間にターンオーバーが起こっています。
（お肌のターンオーバー＝お肌の奥で生まれた細胞は、少しずつ上に押し上げられていき、約4週間かけてお肌の一番上までたどり着くと、役目を終えて剥がれ落ちます。）
ターンオーバーが遅れると、お肌のトラブルが！！！

また、熟睡できない日が続いてお肌の調子が悪くなるのは、ホルモンバランスが崩れることが主な原因です。
美肌ホルモンとも呼ばれる【女性ホルモン（エストロゲン）】の分泌量が減ると、お肌が乾燥し、ハリが失われるのです。
だいたい夜10時～2時くらいに、お肌のターンオーバーが活発になります。
つまりお肌の生まれ変わりが活発になることから、この時間帯がお肌のゴールデンタイムなんです＾＾
でも、この時間に眠りにつくのは、少し難しいという方も多いと思います。
そういう方は、特に寝始めて最初の3時間は必ず熟睡できるような生活パターンにしていくように意識してみてください♪

質のよい睡眠で美肌へ＾＾

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

＜痩身・光脱毛・フェイシャル・バストアップケア・加圧冷温ケア ♪♪ 美の総合サロンです♪♪＞