成長ホルモンが多く分泌されるタイミングは、【睡眠中】と【運動後】です。

ふくよかなバストや美肌をつくる大きな役目がある成長ホルモンを効果的に分泌するために・・・

【就寝前のストレッチ】おすすめです。

ストレッチは副交感神経に働きかけ、リラックス状態になって寝つきも良くしてくれます。
ただし、激しい運動は交感神経が優位になり、心身を活発にさせてしまいますので注意しでください＾＾

寝る前にストレッチを行いリラックスした状態で就寝することで、質の高い睡眠が取れるようになります♪

日々少しの努力と

Ｂｒｉｌｌｉｅｔの人気メニュー【光フェイシャルケア】で美肌へ。

【バストアップケア】で育乳を。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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