涙の量が減少したり、質が悪くなることで

目の表面の涙が不均等になり起こってしまう涙の病気「ドライアイ」

目は涙の膜で保護されているため、ドライアイが視力の低下や

重症化すると角膜を傷つけ様々な眼病を引き起こすかもしれません。

 

ドライアイの主な症状は

目の疲れ・乾燥・かすみ目・不快感・痛い・赤い・かゆいなどで

その原因となるのが、エアコン使用などの乾燥した環境・コンタクトレンズを装用している

タバコの煙などなど、その他にもいろいろありますが

現代では欠かせない、パソコン・スマホの長時間の使用というのも原因になっています。

 

ドライアイを防ぐには、目を休ませることは大事ですが

大きく目を見開いての乾燥を避ける為に、パソコンの位置を下げたり

集中すると瞬きの回数が減るので、意識的に瞬きを多くして潤いを保つ、

寒い外気や暖房器具などでの乾燥や、紫外線の刺激を防ぐ為に

サングラスや加湿器などの使用を心がけるなどで対策をしましょう。

 

10秒間瞬きをせずに目を開けていられない方は

ドライアイの可能性があるそうです。

 

当てはまったり、気になる症状がある方は

重症化させない為にも日々の対策や早めの医療機関への相談をしてくださいね。

 

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