ファスティングとは断食のことで、本来はヨガや病気の治療に行われていたものですが

体調管理やストレス解消のために、半日から３日程度で手軽に行われるようになり

何にも飲食しないというものではなく、必要な栄養素を

サプリや少量の野菜、果物、酵素ドリンクなどで補いながら行う半断食です。

 

ファスティングを行うと、消化機能の胃腸を休ませることができ

肝臓、腎臓、膵臓などの臓器の負担が減り、すべての臓器をリフレッシュすることができます。

さらに、デトックス機能が高まり、全身に溜まった毒素を排出してくれるので

脂肪燃焼も期待でき、ダイエットにも繋がります。

 

ほかにも、腸内環境が整うので便秘を改善し自律神経も整ったり

新陳代謝も活発になり、免疫力の向上やターンオーバーにも良い影響を与えてくれます。

 

身体の中もしっかりと休ませてあげることで

健康や美肌にも良いといわれるファスティングは

半日でもしっかりと続けることで効果が得られるそうです。

 

飲み会が続いていたり、メタボ体型が気になっていたらぜひお試しください♪

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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