お仕事や家事の合間、朝の目覚ましに飲むコーヒー

カフェインが含まれるので身体に悪いのではと心配になる方も多いと思いますが

 

カフェインとは、苦みを持つアルカロイド類の化学物質で

植物が昆虫に食べられないように自らの身を守るため、作られた物質だと考えられ

コーヒーや茶葉、チョコレートなどにも含まれる天然成分の一つです。

 

多くの化学物質は、「血液脳関門」という脳のバリアによって脳内には入ることができませんが、

カフェインはこの関門を通過して脳に到達し

 

興奮性の神経伝達物質の放出を抑えるアデノシンと似た構造をしているため、

「興奮抑制作用」をブロックし、脳を興奮、覚醒させると考えられているので

集中力の維持や、眠気や倦怠感、頭痛などに対する効果が期待できます。

他にも、自律神経の働きが促進され、脂肪の代謝を高める効果もあるそうです。

 

 

大量に摂取してしまうとめまいや心拍数の増加、興奮、不安、震えなどの症状や

消化器官への刺激によって、下痢や吐き気、嘔吐などの症状が出ることがありますが

 

食後に摂って食べすぎを防止したり、仕事の合間に摂って集中力を高めるなど

うまく摂取する事で良い効果を得る事が出来ます。

健康な方で一日マグカップ３杯程度なら問題ないそうなので、適量を心がけましょう。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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