蕎麦（そば）の実に痩せる身体になる効果があると注目されていますね

蕎麦の実の皮には、［レジスタントプロテイン］という

脂肪吸収を抑えるタンパク質が最も多く含まれているのです！

※脂肪が体内に入ると、胆汁酸という酸で溶かされることで腸に吸収されますが、［レジスタントプロテイン］には胆汁酸の働きを妨げる役割があるので、脂肪分は吸収されぬまま体外に排出されてしまうとのこと。

［レジスタントプロテイン］は市販の蕎麦にはほとんど残っておらず、蕎麦の実で摂ることがおすすめです。

蕎麦の実ダイエットは、脂っこい食事が好きな方にピッタリですね。

 

またその他には、［食物繊維］［ビタミンB2］の栄養素も多く含まれておりダイエットにとても大切な食材なのです！

 

摂り方は簡単！

茹でた蕎麦の実を食事前に

スプーン１杯食べるだけ

 

色々アレンジしてメニューに取り入れることもできますが、

簡単に麺つゆをかけて食べても美味しいです！

食感も粘りがありクセになります♪

 

おいしく、美しく♪お試し下さい♪

※蕎麦アレルギーの方はおやめ下さいね！！

 

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全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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