夏野菜を沢山入れた夏カレー♪

美味しいですね！

カレーの横に抜群の存在感。

《らっきょう》の魅力をご紹介

らっきょうは畑の薬といわれるほど栄養が豊富なのです！！

その中でも女性に嬉しい効能をピックアップしました。

腸に♪

水溶性食物繊維が［生の全食品の中でトップ］なのです！！比較すると、ニンニクの4.5倍ゴボウの8倍。水溶性食物繊維は、硬い便を柔らかくする効果があるのでスムーズな排便を促します。腸内環境も整えるので便秘解消に効果ぎ期待できます♪

美肌に♪

肌の新陳代謝の活性化を高める、肌を若返らせるベスト3と言われている成分に

「ケイ素」「ビタミンC」「ナイアシン」があります。らっきょうにはこの3つの成分が入っています。

ダイエットに♪

らっきょうに含まれるフルクタンの効果は脂肪が体内に吸収されるのを防いだり、血糖値の急上昇を抑えたりします。整腸作用もあり、多方面から肥満を予防してくれるので、ダイエットに役立ってくれます。

ただし、フルクタンは熱に強くないので、生のままがベスト。

また、酢漬けにすることで、つけ汁に大事な栄養素が流れ出ていますので、酢漬けのらっきょうはできるだけ酢も一緒に飲み干すことで、酢に染み出た栄養分もとることができます^_^

↓効率のよいタイミング↓

食事をする前にらっきょうを食べ、その後に食事をする事で血糖値の上昇をコントロールしてくれます。

らっきょうに、ダイエットや美肌効果があるなら？！と沢山食べてしまいたくなりますが、食べすぎると硫化アリルが消化液の分泌を過剰にし胃腸の調子を崩してしまい、胃痛やむかつきがおこりやすくなります。

1日3～4粒程度が目安です。

食べ過ぎないように、適度にらっきょうパワーを摂っていきましょう♪

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～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

＜多くのお客様にリピートいただいているから

自信を持って施術させて頂いております＞