年齢と共に衰える筋力

バストの下垂も多くの女性がお悩みです。

 

下垂の原因となるのは、クーパー靭帯が伸びてしまう事や切れてしまう事

エストロゲンの減少、加齢、重力、姿勢の悪さ、筋力の低下などが考えられます。

 

姿勢を正す、しっかりと支えられる下着を着用する事も大切ですが

バストを支えている土台、大胸筋を鍛えましょう。

 

大胸筋を鍛える事でバストを持ち上げる下垂防止

バストを中央に寄せ綺麗な形を保つ、ボリュームアップなどの効果が得られ

大胸筋全体をバランスよく鍛えると、美しいバストを手に入れる事ができます。

 

合掌のポーズで簡単トレーニング

☆鍛え方

１、姿勢を良くし、胸の前で手の平を合わせる。

２、しっかり呼吸をしながら、手の平を１５秒ほど押し合う。（手の付け根を押し合うように）

３、５回×１日３セット

 

この運動は大胸筋上部、大胸筋中部内側に効き、バストを寄せて上げる効果が期待できます。

手軽にいつでも行えるのでぜひお試し下さい＾＾

 

大胸筋トレーニングと共に、

ブリリエットのバストケアをあわせればさらに効果アップです

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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