すだちの皮にダイエット効果があるそうなんです。

果肉には、ビタミンCや果糖、クエン酸が豊富に含まれ

消化吸収をたすける働きをしています。

 

すだちの皮には、すだち特有の成分『スダチチン』が含まれています。

このスダチチンには、脂質の代謝を改善し、体重増加を抑制する効果があるそうなんです。

 

スダチチンの効果

肝臓や骨格筋の作用し、脂肪合成の抑制や脂肪の分解を促進させたり

エネルギー消費量を増大させ、内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積を抑制する事で

脂質代謝を改善させます。さらに、脂質異常症やメタボリックシンドロームの

改善効果があることが明らかになっているそうです。

１日にすだちの皮３分の１で肥満の予防効果があるそうです。

 

すだちの皮を食べる時は綺麗によく洗って

すりおろして薬味や食材に混ぜると美味しく食べられるので

内臓脂肪やダイエットが気になる方はぜひ試してみてください

 

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