ダイエットしなくちゃ・・と思っても美味しい食べ物の誘惑に

つい負けてしまって食べ過ぎてしまう事ありますよね

 

美味しいものはなぜか太りやすい気がしませんか？？

今日はダイエット中には控えたい食べ物の組み合わせをご紹介

 

糖質+脂質

炭水化物と脂の組み合わせは脂肪になってしまう最強の組み合わせだそうです。

たとえば、ラーメン・ピザ・ケーキなどが代表的な糖質+脂質の食品です。

この組み合わせには美味しいものがとても多いのですが

もっとも太る組み合わせなので、ダイエット中は勿論

日常的にこの組み合わせで食事をしてはいけないそうです。

 

最近のダイエットでは、カロリーよりも

糖質を控えることを意識する方が良いという考えも増えてきています。

また野菜だけでお腹を満たすこともダイエットには不向きだそうで

代謝を上げるためにもたんぱく質の摂取が必要だそうです。

 

ダイエット中は糖質と脂質の組み合わせは気をつけましょう