今日は全国的に天気が良く気温も高くなっているので

外でも過ごしやすい一日ですね。

 

明日は地域によっては傘マークが出ているところもあるので

今日は絶好のお花見日和です

 

お花見はただきれいな桜を眺めるだけでなく健康効果があるそうですよ

 

リラックス効果

桜の木はフィトンチッドと言う成分を発していて

人がこれを吸い込むと興奮が抑制されリラックスできるそうです。

 

二日酔い防止

桜の香りはクマリンと呼ばれる物質で二日酔い防止効果以外に

抗菌・沈静・せき止め・などにも効果があるそうです

 

お花見を楽しむことで、免疫機能を高め

病気にかかりにくくしてくれるナチュラルキラー細胞を

増加させることができ、健康にもよい効果が期待できます。

 

日差しの強い時間帯のお花見は帽子や日傘で紫外線対策を忘れず

楽しい時間をお過ごしくださいね