自宅でリラックスする時、あぐらをかいて

スマホを触ったり、テレビを見たりしていませんか？

 

あぐらは骨盤が広がってしまう原因になり

足の筋肉の付き方に影響し、太ももが太くなってしまうそうなんです。

 

あぐらをかくと骨盤が左右に大きく開き、

大転子と呼ばれる足の骨も一緒に外側に開くので

腰から太ももにかけて大きく見えてしまうそうです。

 

この大転子が外側に張り出すと外側に力がかかり、

太ももの外側ばかりに筋肉が付いてしまうので余計に太く見えてしまうようです。

 

骨盤の開きは姿勢の悪さも引き起こすだけでなく

ひどくなると自律神経の乱れの原因になり

自律神経失調症になってしまうこともあるそうです。

 

歩いていると一定の方向にスカートがまわってしまったり

片側の靴底がすり減ってしまったり

椅子に座ると足を組んでしまう・・

と言うような方は骨盤が開いてしまっているかもしれません。

 

あぐらはリラックス時に楽な姿勢ですが

下半身が気になる方はお気をつけ下さい！

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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