前かがみになる姿勢が癖になってしまうと

背骨に歪みが出やすくなってしまいます。

 

背骨がゆがんでしまうと肩や首、背中や腰などに負担がかかるので

肩こりや頭痛、腰痛、内臓機能の低下、便秘やむくみの原因になるそうです。

 

歪みチェック

♦左右の足の長さが違う

♦左右の方の高さが違う

♦目を閉じて片足立ができない

♦パソコンに向かっている時に顎が突き出ている

♦よく足を組む

♦立ち止まっている時片足に体重をかける

♦デスクワーク時背中が丸まっている

 

この様な姿勢をよくしている方は背骨の歪みを招いてしまうそうです。

 

床にひざをつけて立つ【ひざ立ち】をすると

背筋がまっすぐになる感覚をつかみやすいそうです。

まっすぐの姿勢を意識して身体の歪みを引き起こさないよう気をつけましょう

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

＜痩身・光脱毛・フェイシャル・バストアップケア・加圧冷温ケア ♪♪ 美の総合サロンです♪♪＞