毎日のバランスのよい食事は

健康やお肌にとって重要なもの。

もちろん人の体の一部である髪にも食事は大切です。

 

髪の健康に体せつな栄養素は

髪の毛の素となるアミノ酸（チーズ・赤身肉・大豆など）

不足しがちになるといわれているミネラルや亜鉛（牡蠣・豚レバーなど）

健康中身を育てるのに役立つLシステイン（羊肉・牛肉・鮭・オートミールなど）

などを摂るのが良いそうです。

 

また健康的な髪を保つには抗酸化成分も欠かせません。

毛母細胞の活性に効果的なアスタキサンチンや

育毛効果があるモズクなどに含まれているフコイダンも

積極的に摂取しましょう

 

そして、朝晩の髪のお手入れのお供に

Brillietオリジナル【suku-suku】もお使い下さい

 

食事＋ヘアローションでいつまでも美しい髪を保ちましょう