インフルエンザや感染症が気になる時期になってきました。

人は鼻呼吸が基本ですが、乾燥や花粉などの

環境ストレスにより鼻が詰まると口呼吸になってしまいます。

 

鼻呼吸では腺毛がウィルスや異物を取り除いてくれますが

口呼吸では異物が排除されず、直接体内に入り

インフルエンザや感染症になりやすくなってしまいます。

 

また、就寝時に口呼吸になっていることも

感染症にかかりやすくなる原因の一つだそうです。

 

朝起きた時に、口の中が乾燥していたり

のどに痛みがあったり、いびきをかく、

唇があれていたり乾燥している

等の症状があれば、口呼吸になっている可能性があるそうです。

 

空気の乾燥は鼻づまりの原因にもなりますので

加湿器を使用するなど対策をして

感染症を予防しましょう

 

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