皆さんはどんな飲み物が好きですか？

喉を潤すだけに飲んでいる方や

美容や健康を意識して選んでいる方などいろいろあるかと思いますが

肌に良い飲み物として、

◆ミネラルウォーター

◆ルイボスティー

◆ハトムギ茶

◆クランベリージュース

◆白湯

◆黒豆茶などなど♪

 

摂りすぎるとよくないと言われているのが・・・

◆カフェインを含む飲み物

◆アルコール

カフェイン摂取量は1日400mg未満に抑える必要があるとそうです。（１日3杯から5杯まで）

 

コーヒーにはうれしい効果もありますが

カフェインが含まれているので

飲み過ぎには気をつけましょう

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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