「ストレス」と聞くとイライラしたりなどの精神的ダメージを思いうかべますが

その原因は、気温や有害物質など「物理的・化学的」なもの

体調不良や空腹・睡眠不足などの「生理的」なもの

職場や家庭、学校などで感じる不安・緊張・恐怖・怒りといった「心理的・社会的」なもの

など様々なことが要因になっています。

 

ストレスが溜まると、体のバランスを整える自律神経を乱してしまう原因になり

不安や緊張感が高まり、疲労感、頭痛、冷えや、

精神面では不安感が増したりと、様々な不調を引き起こしてしまいます。

 

乱れてしまった自律神経を整えるのに有効な「温冷交代浴」は

水とお湯に交互に浸かる入浴法で、自律神経の乱れを整えてくれるそうです。

他にも姿勢を正して大きく呼吸をしたり、質の良い睡眠で身体を回復させる事も

自律神経を整えるのに大切だそうです。

 

それでもなかなか回復しないような時は

Brillietの「加圧冷温ケア」は、加温・冷温で交代浴と同様の効果が得る事ができるので

このようなマシーンを使ってみるのも良いかもしれませんね。

自律神経をしっかり整え、心身共に健康を目指しましょう。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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