《サーモン》はお肌の味方♪

鮭やサーモンには「アスタキサンチン」という成分が含まれ、抗酸化パワーはなんとビタミンＥの1000倍！
（アスタキサンチンは体の活性酸素を除去してくれるだけでなく、メラニンの生成を抑制するといった美白効果もあります。）

また鮭に含まれるDMAE（ジメチルアミノエタノール）は、肌のハリやたるみに効果的。

そして疲労回復に効く「アンセリン」も豊富に含まれています。

疲れ易い毎日に、そしてストレスのたまる毎日にとても効果のある食材です！

その他、ビタミンやミネラル、ビタミンDも豊富

とてもリーズナブルな食材なので、取り入れやすいのも魅力ですね♪

鮭を焼きすぎると、アスタキサンチンが損失してしまいますので要注意です＾＾。
ビタミンCといっしょに食べるとアスタキサンチンの効果も増します。

皮にはコラーゲンが多く含まれますので、皮ごと食べることのできるお料理も意識してみて下さい♪

美味しく美肌に

 

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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