ココアを飲むとなんだかホッとする・・なんて経験ありませんか？

ココアに含まれる「デオブロミン」という成分の効果で

脳内の癒し物質のセロトニンに働きかけリラックス効果をもたらすそうです。

 

さらにカカオリグニンという食物繊維が腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えます。

他にも、美容にうれしいカカオポリフェノールの強い抗酸化作用で

血行促進・美肌・アンチエイジング、血圧の改善も期待できます。

 

調整ココアでも同じような効能が期待できるそうですが

しっかりとココアの成分を生かすには何も混ざっていない

「ピュアココア」が良いそうです。

 

その際、お砂糖の代わりに蜂蜜。ミルクの代わりに豆乳で作ると

カロリーも抑えられ美容効果アップも期待できます。

 

代謝を上げ、脂肪の蓄積を抑える効果や血行も良くしてくれるので

朝や、食後、寝る前とそれぞれ効果が期待できますが

カロリーを考えると一日に２～３杯が適量だそうです。

 

体に嬉しい効能がいっぱいのココアで

この寒い冬を乗り切りましょう♪

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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