良質なタンパク質の代表として
プロテインがあります。

筋肉をつけると言うイメージのプロテインですが、

「美しくなる」ためのプロテインとして飲むことをお勧めします。

「筋トレしていないと飲んでも無駄?」ではありません。食事だけでは十分に補えないタンパク質を効果的に取れます。

合わせて体に必要だけど自分で作ることのできない必須アミノ酸も補給することができます。

皮膚や髪や爪などは、ほぼタンパク質でできているので、十分にとることで肌艶が良くなります。

 

 

タンパク質は1日体重1kgにつき1g（体重50kgの方なら50g必要と言われています）

（運動しない方は過剰摂取は脂肪になるので必要量で。）

しっかりと運動はできないけど太るのは嫌と言う方には、植物性で吸収が穏やかな【ソイ】タイプがおすすめです

 

最近は味のバリエーションも豊富ですし、

プレーンのプロテインに（レモン）（シナモン）（蜂蜜）（きなこ）など

少し足すことで味のマンネリを解消できます。

美味しくきれいに♪

 

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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