首のシワが気になる方はいつも使っている枕に注目です。

 

個人差はありますが、人の睡眠時間は毎日6～8時間で

一日の3分の1は寝ていて、その間ずっと体に合っていない枕を使っていると

首のシワだけでなく顔のたるみの原因にもなるそうです。

 

高すぎる枕でのあごを引いた姿勢や

柔らかすぎる枕を使ったとき、頭の重みを支えられず、安定しないことが首のシワの原因に。

 

低すぎる枕は、あごが上がり頭に血液が集中するので良い眠りにつけなくなったり

口が開きやすくなり口呼吸になることで乾燥や顔のたるみの原因になるそうです。

 

理想的な寝姿勢は、立っている時の姿勢を、仰向けでキープできることで

人により理想の枕の高さは1㎝～6㎝程差があり、女性の場合は3㎝の高さが平均で

しっかりと肩から支えられるものが良いそうです。

 

その他にも、紫外線やうつむいてばかりの姿勢、乾燥なども

首のシワを作ってしまう要因になりますが

くっきりと深くなってしまうと改善は難しくなるので

日々のお手入れはもちろんですが、体に合っているのか枕を見直してみましょう。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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