価格も手頃で、和食にはぴったりな食材の「納豆」

毎日欠かさず食べる方もいらっしゃると思いますが

この納豆は、健康や美容にとっても良い栄養が豊富なんです。

 

納豆のあのネバネバ部分の栄養「ナットウキナーゼ」は

納豆から抽出される酵素で、納豆にのみ含まれるものです。

血栓を溶解したり、血液をさらさらにし血流を改善し血圧を下げる効果があります。

 

その他、ビタミンKの中で最も栄養価の高いビタミンK2も含まれ

動脈硬化や心臓病、骨の形成を促進するので骨粗しょう症などの予防にも。

 

さらに、食物繊維で整腸効果、ポリアミンで新陳代謝を高め老化防止

レシチンが毒素を排出しニキビやシミなどの肌トラブルを予防し美肌ケア

ビタミンB群が疲労回復、大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きを助け、

骨の病気や更年期障害などの抑制できるなど、多くの効果が期待できます。

 

健康や美容に良い納豆ですが、ナットウキナーゼは熱に弱いので

熱々のご飯にはのせない方が良いそうで、適量は１日に1～2パックだそうです。

 

価格もお手頃で、続けやすい納豆で健康と美を手に入れましょう。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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