新陳代謝は、身体の細胞がどれだけ働いているかで決まり

活発に働いていれば消費カロリーも大きくなりダイエットへ繋がります。

 

細胞が活発に働くためには、栄養分や酸素が必要になります。

この栄養分は血液中に含まれているので、血流が良くなければ

栄養分や酸素がしっかりと届けることができずに、身体の機能が衰え代謝が落ち、

脂肪が溜まりやすくなり、痩せにくい身体になってしまいます。

ですので、血流を改善すると、代謝が上がるのでダイエットはとても大事なことなんです。

 

 

血流が良くなるといわれている

きのこ類、海藻類、納豆などを積極的に食べたり

運動することも効果的ですが、

 

入浴することが一番簡単に血流を改善できる方法かと思います。

 

体を温めると、睡眠の質も上がり自律神経を整えたり

体の不調を改善できるそうなので

一日の終わりには、しっかり入浴してくださいね。

 

どうしても忙しかったり疲れているときは

４０度～４３度のお湯に１５分ほど手や足を浸ける

手浴や足浴でも良いそうです。

 

血流の改善は、ダイエットだけではなく

むくみも解消されたり、疲れにくい体になったり、

お肌の新陳代謝がよくなるので美肌にも効果があるそうなので

ダイエットをがんばっているのに痩せにくいな・・と感じる方は

まず、血流の改善に取り組んでみてはいかがでしょうか。

 

Brillietの加圧冷温ケアは、血行を良くする効果もあり、とってもおススメです

最近ジワジワとファンを増やしている加圧冷温ケアを皆さまもぜひお試しください

 

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