美容のために多くの女性が意識的に摂取している豆乳

一般的に販売されている豆乳は

糖分を入れる事で飲みやすくしてある、調整豆乳と

甘く味付けされた調整豆乳に、フレーバーなどで味付けしてある豆乳飲料

大豆のみを原料とし、味の調整をしていない無調整豆乳の３種類があり

美容効果をしっかり得ようと思うならば、やはり無調整の物が良いようです。

 

豆乳で有名な美容成分はイソフラボンですね。

イソフラボンは女性ホルモンと同じような働きをしてくれるので

更年期障害の改善や、骨そそう症の予防、肌の老化予防に効果が期待できます。

 

豆乳の一日の適量は250ｍｌ程度で、最低でも28日間飲み続けることが大切だそうです。

また豆乳には身体を冷やす作用があるので、温めたものを飲むのがおすすめです。

 

飲みすぎてしまうと、生理不順や

ニキビや肌荒れの原因になってしまうこともあるそうなので適量を心がけて下さい。

 

全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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