大人になると涙を流す事は滅多にありませんが

涙を流す事は美容効果やデトックス効果があるんです。

 

涙は、涙腺から分泌される体液で

血液と同じ成分ですが、赤血球や白血球などがないため

赤くは無いですが、目の血液と言われています。

 

涙の働きには、角膜や結膜への栄養補給、まぶたを動かすための潤滑油

細菌や紫外線から眼を守ったり、雑菌の消毒などがあります。

 

涙は異物が入った時などにも流れますが、感情が原因で流れる事もあります。

この感情の作用で流れる涙のメカニズムははっきりと解明されていないそうで

わからない事も多くあるそうですが、感情の高ぶりで発生する

体内の化学物質を排出していると考えられ、ストレスの解消に効果があります。

 

さらに涙を流すと、リラックスしているときに優位になる副交感神経が働き

安眠効果・デトックス効果・美容・老化防止も効果が期待できます。

 

ストレス発散やリラックス効果を得たい時は

ただ涙を流せば良いというわけではなく、感動の涙を流すのが良いそうです。

就寝前に、感動の涙を流せば、安眠・疲労回復にもつながります。

 

泣く事は、恥ずかしいと我慢をするようになりますが

涙は心にも身体にも良い作用を起こしてくれるので、

たまにはおもいっきり泣いてリフレッシュしましょう

 

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