【褐色脂肪細胞】をご存知でしょうか？

私たちの身体には

お腹周りなどについている脂肪【白色脂肪細胞】と

対して【褐色脂肪細胞】とあります。

 

この【褐色脂肪細胞】は脂肪という言葉が入っていますが、太る細胞ではないのです。

ミトコンドリアが多く含まれ、熱を多く生産し体温調節の機能があります。

 

【褐色脂肪細胞】が存在する場所は

↓

●肩甲骨まわり

●首のうしろ

●わき

とあり、この中でも最も【褐色脂肪細胞】が肩甲骨まわりに存在します。

 

【褐色脂肪細胞】は年齢とともに減少し増やす事はできませんが、

【褐色脂肪細胞】を刺激して活発にし発熱量を増やす事で、体脂肪が燃えやすくなり、

太りにくく痩せやすい身体作りができます。

 

 

【褐色脂肪細胞】を刺激し、活性化するには

☆肩甲骨まわりをストレッチする。

ストレッチは【褐色脂肪細胞】を刺激するだけではなく、凝り固まった筋肉をほぐし

リンパの流れをよくする効果があります♪

 

姿勢もよくなりますし、

是非、朝と夜１回肩甲骨のストレッチ始めましょう！！

 

 

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