暑い日が続いていますね。

こんなに暑いと冷たいものが欲しくなってしまいます

 

夏の代表的スイーツといえば『かき氷』

冷たくて程よく甘くて、ダイエット中の方でも食べても安心。。。と思いますよね。

 

氷はもちろんカロリーが無いので太る心配はありませんが

そこにかけるシロップやミルク、お店などで食べるものには

さらにアイスクリームがトッピングされていたりと

ぐっとカロリーも上がってしまいますので、食べすぎは注意です。

 

かき氷がダイエットに適さない理由は他にもあって

まず、体を冷やしてしまうという事。

 

夏は１年で一番代謝が低くなる季節で、痩せにくいといわれています。

代謝が低い状態の時に、冷たい物を食べてさらに体を冷やす事で

ますます代謝が悪くなってしまうそうです。

 

そしてもう一つは、やっぱりシロップの糖分です。

このシロップに使われる糖分は、果糖ぶどう糖液糖という

普通のお砂糖より太りやすいものだそうです。

 

ですので、シロップは体に良いてんさい糖やきび砂糖等を使って

手作りするのがオススメですよ

 

これからどんどん暑くなります。

冷たい食べものは摂りすぎに注意して、暑い季節を上手に乗り切りましょう

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

＜痩身・光脱毛・フェイシャル・バストアップケア・加圧冷温ケア ♪♪ 美の総合サロンです♪♪＞