ダイエットや美容に良いと聞く【酵素】は

身体へどんな影響をもたらしてくれるのでしょうか。

 

健康な体を維持するために、ミネラルやビタミンを

しっかりと摂り入れるためには酵素が必要不可欠です。

 

酵素とは、たんぱく質を主成分とする有機化合物で

食べ物を消化したり、手足を動かす、物事を考えるなど

人の活動のほとんどに酵素は大きく関わってきます。

 

酵素の種類は５０００種類以上あり、それぞれに働きが決まっているそうで

基本的に決まった物質にしか効果を発揮しないそうです。

 

体内の酵素が不足すると、病気にかかりやすくなったり、

アルコールの分解がうまくできなくなり悪酔いするなど色々な影響が起こります。

 

食事の後に強い眠気に襲われたり、便秘がちだったり

風邪をひきやすい、体重の増加などあてはまる場合は

酵素不足が原因かもしれません。

 

酵素には、体内で作ることが出来る「潜在酵素」と

食事などで体の外から摂りいれる「食物酵素」があります。

 

潜在酵素は遺伝子によって絶対量が決まっているため

それ以上増やすことはできませんが、

加齢やストレス、肉体疲労、暴飲暴食をしないなどを

気をつけることで、酵素が減少するスピードを遅くすることは可能です。

 

食物酵素は、潜在酵素とは違い食事によって増やすことができるので

酵素を多く摂取できる食事に変えると、

食物酵素は体内酵素の働きを助ける効果もあるので、潜在酵素の活性化も期待でき

身体の若返りや健康維持に有効な手段だそうです。

 

酵素は熱に弱いため、生の野菜やフルーツを積極的に摂りいれたり

納豆、味噌、醤油、ヨーグルトなどの発酵食品は

酵素を多く含んでいるので、これらの食品もおススメです。

 

でも、毎日野菜や果物などでの摂取は難しいですよね。

酵素ドリンクや、酵素ゼリーなどは、

たくさんの種類の酵素を効率よく摂取できるので

この様な商品を活用すると、もっと手軽に簡単に

酵素を摂りいれることが可能です。

 

酵素がしっかりと体内に補われると肌のターンオーバーも整え

メラニンなど老廃物の排出も促してくれるので美肌効果や

 

代謝も活発になり、免疫力向上、疲れにくくなるなど

身体に良い影響を与えてくれます。

 

疲れやすい、肌の調子が悪いという方

酵素を摂りいれる生活も意識してみて下さい

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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