色々なところにできる「にきび」

特に「いつもアゴにできてしまう・・・」と同じような場所にできる・・・

とお悩みになったことありませんか？

にきびはできる箇所によって原因が異なります。

 

□おでこ

おでこは皮脂腺が発達しており皮脂の分泌量が多い箇所です。

それが毛穴を塞ぎ、にきびの原因になる場合があります。

ですが、ほとんどはシャンプーや洗顔料のすすぎ残しや前髪などによる

外的刺激といわれています。

≪対処法≫

シャンプーなどのすすぎ残しに気をつけ、外的刺激をさける工夫を

 

□眉間～鼻

顔の中で最も皮脂の分泌が多いか箇所のため

にきびができやすい。

≪対処法≫

皮脂の分泌をコントロールしてくれる、ビタミンＢ群を含む食材をとりいれる。

（玄米、豚肉、卵、牛乳、納豆、バナナ、マグロ、小松菜など）

皮脂の分泌を増やす甘い物や肉類、揚げ物、アルコール、刺激物の摂取をさける。

 

□あご

アゴはホルモンバランスの乱れが反映される場所だといわれています。

そのため大人にきびができやすい箇所です。

≪対処法≫

ストレスをためずに、しっかり睡眠を。

またホルモンバランスのを崩す生理の時期も注意。

月経周期後半に増える黄体ホルモンには、皮脂分泌を増やしたり、

肌を乾燥させたりする作用があります。

いつもより肌を清潔にするよう心がけたり、保湿ケアをしっかりする必要があります。

 

□口周り

疲労やストレスのほか、体調不良で抵抗力が落ちたときや、

胃腸が悪いときに出来やすい場所です。

≪対処法≫

胃腸を疲れさせる暴飲暴食も控え、疲れをとることを意識してくださいね。

 

□頬

頬のニキビは、肌の乾燥、就寝時の寝具の汚れといった外的要因の影響を受けて出来る場合と

睡眠不足や便秘、脂肪分の摂り過ぎなどでもできやすくなります。

≪対処法≫

しっかり保湿をする、二日に1回は寝具のカバーを変える、

しっかり睡眠をとることで、頬ニキビを予防しましょう。

 

 

ニキビの原因を知り、適切なケアでにきび対策を

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