今年はまだマシとはいっても、冬はやっぱり寒いですね

寒くなると乾燥するのでお肌のケアにはより一層気合が入りますが

冬は『肩こり』が増える季節なんだそうです。

 

寒くなるとギュッと体を縮めてしまいますが

これは体の面積を小さくして熱の放出を抑える効果や

筋肉を縮める事で熱を作ろうとする体の働きで

寒さから身を守る効果的な方法ですが

体を縮めると筋肉が縮み神経を圧迫し血流が悪くなり

肩こりを引き起こしてしまうそうです。

 

この肩こりを解消するのに大切なのは、肩甲骨周りの柔軟性だそうで

肩甲骨をほぐして柔らかくする事で血行もよくなり肩こりが解消に繋がります。

 

肩甲骨は引っ張る筋肉と多く繋がっているので

しっかりと意識をしないとだんだん肩が前に出て背中が丸くなり

胸はへこみ、首は縮まってきてしまうそうです。

 

肩甲骨をしっかりほぐすと

肩こりだけではなく、首のコリや猫背

中には四十肩や五十肩が改善される方もいらっしゃるそうです。

 

体が縮む冬こそしっかりと体をほぐし体調を整えていきましょう