子供の頃は性別問わず、好きだったぬいぐるみも

大きくなると男性は特に持つ事が恥ずかしくなり

所持していない方が多くなりますが

ぬいぐるみには疲れた心を癒してくれる効果があるそうです。

 

ぬいぐるみ療法

ぬいぐるみ療法とは、ぬいぐるみにより精神状態を落ち着かせ癒しをもたらし

またうつ病の改善にも効果があるとの研究結果があるそうです。

 

人は何かに触れる事で癒されるといわれています。

ぬいぐるみでなくても、手触りの良いものさわり心地の良い毛布などを

ゆっくり深呼吸をしながら、撫でたり抱きしめたりすることで心を落ち着かせます。

 

この行為はぬいぐるみに寂しさや不安などを投影することで

自分で自分を抱きしめ、自分を癒すセルフヒーリング効果が期待できるそうです。

 

大人になって恥ずかしいと思うかもしれませんが

心に悩みを抱えているときは一度試してみてはいかがでしょうか。

 

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