この連休はいつもに増して、タピオカに大行列ができています。

長く続いているこのタピオカブーム。

 

当サロンにも、タピオカにドはまりしているスタッフがいますが

タピオカは、実はとってもカロリーが高くて、食べすぎると太ります

 

なぜなら、タピオカの原料は《でんぷん》なので炭水化物なうえ

甘い味がするようにカラメルで味付けされているのが

あの黒いタピオカなんです。

 

タピオカ100gで、茶碗1杯とほぼ同じカロリーなので

食事もしっかりして、おやつにタピオカ・・ではすぐにカロリーオーバーしてしまいます。

 

タピオカだけで約260kcalなのに、ミルクティーやジュースが合わさるので

更にカロリーアップ！！

 

喉が渇くからといってグビグビ飲んでいると

あっという間にサイズアップしてしまってた・・

ということにもなりかねません。

 

タピオカドリンクを飲むときは、他の食事に気を付けて

食物繊維を意識的に摂取したり

炭水化物の摂取を減らすなど工夫が必要ですよ

 

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