チョコレートやケーキ、ドーナツ…

無性に甘いものが欲しくなることありませんか？

糖分は体の中で素早くエネルギーに変わるので

心身が疲れていると甘いものが欲しい衝動に駆られるそうです。

ストレスや疲労だけでなく女性の場合は生理前にも

このような感情に襲われる方が多いですよね。

日常的に甘いものが食べたくなる場合は、タンパク質が不足しているかもしれないので

普段の食生活を見直すとよいかもしれません。

チョコレートが欲しくなる場合はマグネシウムが不足しているそうです。

ナッツや海藻で補うと、糖分の取り過ぎを抑えられるのでおすすめです。

ダイエットや食べ過ぎが気になると言う方は

食べたい衝動を無理に我慢することはストレスにつながり

我慢が逆効果になってしまう事もあるので

甘いものが欲しくなった時は夜は避けて15時ごろまでに食べるようにしましょう

無性に食べたくなるものは、体からのサインでもあります。

体の喜ぶ食事を心がけたいですね。

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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