暑い夏はノースリーブで少しでも熱さを和らげたいですよね

でも

二の腕の太さが気になってノースリーブを敬遠される方も多いです・・・

ほんの少しの努力で二の腕だって細くできます

 

二の腕が太くなる原因

①脂肪の蓄積

体全体に脂肪が多ければ当然二の腕にだって脂肪が溜まっていきます

 

②皮膚や筋肉のたるみ

二の腕に筋肉は普段あまり使わない筋肉なので加齢とともに皮膚や筋肉がたるんでしまいます

 

③姿勢が悪い

猫背や巻き肩など姿勢が悪いとリンパの流れも悪くなり脂肪の蓄積やむくみの原因に

 

◊簡単こっそりストレッチ◊

•通勤電車で・・・足を肩幅に広げつり革を握り、内側にぐっと引っ張る

•学校や職場で・・・台や机の上に手の甲が上を向くように手を置き、台の方向へ力を込めます

 

女性は筋肉が付きにくく、脂肪が溜まりやすいですが

原因を改善することで二の腕をスッキリとさせることができます

この夏はノースリーブの似合う二の腕を目指しましょう

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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