人間は６０％が水分で出来ているので水は生きていくうえで欠かせないもの。

そんなお水は体の中でどのような働きをしているのでしょうか

 

水の働き

◊酸素や栄養素を運ぶ

◊体温調節

◊老廃物の排出

 

水を飲むことの効果

◊ストレスの緩和

水には鎮静作用があるそうなのでゆっくりと水を飲むことでストレスが軽減されるそうです

◊便秘の改善

水分をしっかりと補給することで、新陳代謝を上げることで改善していきます

◊美肌

シワやたるみ、乾燥は水分不足も原因になりますので

水分補給は美肌には欠かせません

◊むくみ解消

体内の水循環を良くすることでむくみを改善します

 

その他にも、水分が足りなくなると血液もドロドロになってしまい

流れが悪くなってしまうので、疲労が溜まったり健康にも影響を及ぼしてしまいます。

また、水分をしっかりと摂取することで新陳代謝が上がり老廃物もしっかり流れれば

ダイエットにも効果を期待できます。

 

喉の渇きを感じなくても

こまめにしっかりと水分を補給するように心がけましょう

 

～しなやかに美しく
健やかに美しく～
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