Brillietのバストアップケアと一緒に大胸筋を鍛えてさらに効果アップ！

大胸筋はバストを支える土台、

鍛えて強くなることで胸を持ち上げる働きをします。

☆鍛え方
１、姿勢を良くし、胸の前で手の平を合わせる。

２、しっかり呼吸をしながら、手の平を１５秒ほど押し合う。
（手の付け根を押し合うように）

３、５回×１日３セット

デコルテ周辺を鍛えることで、バストの垂れ防止、ハリのある胸になる。

あまり鍛えすぎると、脂肪が筋肉になってしまうので注意してくださいね

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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