きゅうりは旬の５～８月には特に積極的に食べたい

ダイエット食品です！！

・栄養がすくない

・食べても意味がない

・水分が多いだけ

なんて噂は昔の話です。

 

メリット１

ビタミンではβカロテン・ビタミンC

ミネラルではカリウムが豊富です♪

カリウムは利尿作用もありむくみやだるさの解消に効果的です。

 

メリット２

水分が多いのもキュウリのポイント♪

飲み物だけでなく、食べ物からの水分補給は夏の脱水予防に効果的です。

 

POINT

おすすめの食べ方は「お酢」をあわせて食べることです。

きゅうりに含まれるアスコルビナーゼという酵素は、

ビタミンCを壊すと言われています。

しかしお酢がその破壊を阻止してくれるのです。

酢の物によくきゅうりが使われるのも理由があるのですね。

旬のきゅうり♪

夏のむくみ防止とダイエットに食べましょう♪

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～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

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