【女性ホルモン】に似た働きをしてくれる
【大豆イソフラボン】をおススメはもちろんですが、
他にもバストアップに必要な栄養素はあります！！

◆ビタミンА　→　【新陳代謝を高め、バストにハリと潤いを与える効果】
＊食材・・・・春菊、大葉、モロヘイヤ、にんじん、ピーマン、ほうれん草
ニラ、魚卵、レバーなど

◆ビタミンＢ　→　【ホルモンバランスを保ち、ハリやツヤもキープする
「バストの維持力」を高める効果、バストの下垂を防ぐ役割】
※特にビタミンＢ２はたんぱく質の代謝を助け
血行促進効果でバストに女性ホルモンや栄養を送る補助効果
＊食材・・・・ウナギ、豚肉、魚卵、レバー、卵黄、緑黄色野菜など

◆ビタミンＣ　→　【クーパー靭帯（コラーゲンの束繊維）をビタミンCの
作用でクーパー靭帯を強化し、バストの下垂を防いでハリを出す効果】
＊食材・・・・オレンジ、グレープフルーツ、レモンなどの柑橘系
アセロラ、パセリ、ブロッコリー、ピーマン、ホウレン草など

◆ビタミンＥ　→　【女性ホルモンを分泌を司る脳下垂体に働きかけ
ホルモンバランスを整えてくれる】
抗酸化作用があり、アンチエイジング効果も
＊食材・・・・アーモンド、あん肝、魚卵、アボガド
大根の葉、かぼちゃ、赤ピーマン、魚介類

◆ボロン　→　【エストロゲンの分泌が促進されバストアップに繋がる
熱に弱い為、生で摂取する】
＊食材・・・キャベツ、ひじきなどの海藻類、ナッツ類、りんご、など

◆ミネラル　→　【タンパク質の合成やビタミンの働きを補助するなど
他の栄養素の働きを助ける重要な役割があります。
ミネラルが不足すると代謝が下がり
結果的にバストへの栄養も行き届かなくなる】
＊食材・・・・ひじきやワカメなどの海藻類、魚貝類など

様々な栄養素がございますが、偏ったお食事を続けられていると
バストアップどことか、お肌トラブルも増えていきます。
まずはバランスの良いお食事を心がけて下さい☆