身体は柔らかいですか？硬いですか？

年齢を重ねると、意識してストレッチや運動を取り入れなければ

どんどんとカラダは硬くなっていきます。

カラダの柔軟度を見るのに開脚は顕著に状態がわかりますよね！！

今回は開脚（股関節）のストレッチについてまとめました。

股関節ストレッチのメリット

股関節とは、大腿骨（だいたいこつ）と骨盤の接合部のこと。

周辺の筋肉と連携して、立つ、座る、歩くなどの動作を起こしたり、上半身を支えたりしています。

一般的に言う「股関節が硬い」とは、骨盤周辺の筋肉が硬くなり股関節の可動域が狭くなっている状態のことで、股関節自体が硬くなっているわけではないようです。

つまり、股関節が硬いということは、骨盤周辺の機能が落ちている可能性が高いということになります。

 












 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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