ダイエットや健康のために通われている方が多いホットヨガには

通常のヨガの効果＋いろいろな効果を期待できます。

 

インナーマッスルが鍛えられる事で、体のゆがみが整い

代謝がアップし、痩せやすい体作りをする事が出来ます。

 

代謝アップに大切な、体温をあげる・筋肉をつける正しい呼吸法

正しい姿勢を保つ・汗をかくという要素がしっかり含まれているホットヨガは

ダイエットに最適と言えるそうです。

 

汗をしっかりかく事で、溜まっていた老廃物の排出ができ

デトックス効果で体質の改善や、血流がよくなりむくみなどの解消も期待できます。

 

さらに肉体面だけではなく、精神面においても

ホットヨガの運動で、ストレスの解消に繋がります。

ストレスの解消は自律神経の乱れを整え安眠効果を得られます。

 

他にも、美肌効果・冷え改善・肩こりや腰痛・便秘の解消と女性に嬉しい事だらけですね。

汗をかく事は気持ちがよいことなので、私も一度は試してみたいです

 

 

全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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