運動をしても、食事制限をしていても痩せにくい身体になってはいませんか？

交感神経の働きが低下し代謝が悪くなり肥満を引き起こす状態の

モナリザ症候群になっているかもしれません。

 

Most obesity known are low in sympathetic activity

の頭文字をとって、モナリザ症候群と言われ日本語訳すると、

ほとんどの肥満の原因は交感神経の働きの低下にあるという意味だそうです。

 

交感神経の働きが低下する原因は生活習慣の乱れが関係していて

昼夜逆転するような生活を続けていたり

過度なストレスを抱えていたり、疲労が溜まっていること等が考えられます。

 

日中は交感神経、夜間は副交感神経が

しっかり働くバランスを保つ事がモナリザ症候群になるリスクを減らし

痩せやすい身体を作るポイントになるそうです。

 

乱れた自律神経を整えるには

不規則な生活習慣を改善することや

ぬるま湯での入浴を行い身体をリラックスさせること

好きな事を楽しんだり、よく笑う事も効果的だそうです。

 

太りにくい身体作りのために

自律神経を整える事も意識してみましょう

 

 

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