ダイエットの味方は良質なたんぱく質

カロリーをおさえるために「お 肉は食べない。」などしていませんか？

私たちのカラダは、約60％が水分、そして約20％がタン パク質でできています。

タンパク質が不足すると、筋肉量が減ってしまいます。

筋肉の 量が減るということは、基礎代謝の量も減るということなので

代謝の量が減ると運動をしても脂肪が燃えにくくなり、

せっかくダイエットを頑張っていても効果が下がってしまう・・

なんてことになりかねません

良質なタンパク質の代表は

【鶏のササミや赤身肉】【青魚】【大豆製品】【納豆】【卵】

これらはタンパク質含有量が多く脂肪分が少ないというメリットがあるので

ダイエット中の方にピッタリな食材です

しっかりバランス良く食事を摂って

さらにBrilietのラジオ波を組み合わせれば美ボディ間違いなしですよ♪

 

～全てのかたにしなやかに健やかな美を～

トータルエステサロンBrilliet【ブリリエット】

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