寒さもますこの季節、

ゆっくり読書はいかがでしょうか？

読書は健康にもメリットをもたらす効果があるようです。

読書の効果

・ストレスの軽減

・脳の活性化

・記憶力を助ける

・創造力が磨かれる

・仕事や日常のヒントを得られる

・視野が広がる

読む時間もポイント

朝の読書が持つメリットは、一日のはじめに精神のコンディションを整えられることです。

学校や仕事が終わってからの夜の読書には、一日の疲れを癒す効果があります。

 

朝と夜、どちらの時間帯の読書にもそれぞれのメリットがあります。

効果に応じて読書のタイミングを変えてみ、是非読書を取り入れてみてください♪